تعرفي على ألم الثدي قبل الدورة واسبابة وطرق الوقاية

ألم الثدي قبل الدورة من الأشياء المزعجة للفتيات، حيث أنه قد يكون في مرحلة ما قبل الحيض أو في الجزء الثاني من نزول الدورة الشهريةـ وقد يكون شديد أو ضعيف فهو يختلف من فتاة لأخرى، ولذلك سنتعرف على أسباب وطرق التعامل مع ألم الثدي الذي يحدث قبل نزول الدورة الشهرية من خلال هذا المقال.

قد يحدث الألم في الثدي قبل نزول الدورة الشهرية بسبب وجود تورم في الثدي وقد يستمر لعدة أيام، ويتحسن الوضع بعد أن تنزل الدورة الشهرية أو بعد انتهائه بالكامل، فالحلمة قد تكون خشنة الملمس وبارزو عند ملامستها، كما تظهر مجموعة مختلفة من النتوءات على الحلمة مع وجود تورم بالثدي وامتلاء كبير.

متى يبدأ ألم الثدي قبل الدورة بكم يوم؟

ما بين خمسة حتى 10 أيام حيث تختلف المدة من سيدة للأخرى.

ما هي أسباب ألم الثدي قبل نزول الدورة الشهرية

هناك مجموعة من الأسباب التي تكمن خلف وجود ألم في الثدي قبل نزول الدورة وهي:

• قد يكون السبب وجود تغيرات في هرمون البرولاكتين وهو المحفز لإنتاج الحليب بعد الولادة وهو موجود في جسم الأنثى.
• كما أنه قد يحدث ألم بسبب وجود اقتراب لموعد الإباضة وهو يحدث ما بين عشر حتى 14 يوم من تاريخ بدء الدورة الشهرية عند البنات.

على ماذا يدل ألمن الثدي قبل الدورة؟

قد يظهر مجموعة من التقرحات في الثدي بسبب وجود انخفاض كبير في هرمونات الأستروجين والبروجسترون وهي تسبب الألم.

الفرق بين ألم الثدي قبل الدورة والحمل

من التغيرات الطبيعية التي تحدث هي ألم الثدي قبل الدورة والحمل، ولكن بالطبع هناك فرق، ألم الثدي قبل الحيض قد يكون طفيف ، وبالطبع حتى يتم التفرقة بين الألمين يتم عمل اختبار للحمل للتأكد من الألم هو ناتج عن الحمل من عدمه، والمدة تختلف من أنثى لأخرى.

هل الم الثدي قبل الدورة دليل على الحمل؟

نعم في بعض الأحيان يكون دليل على الحمل يستمر الألم لمدة أسبوع أو أسبوعين.

متى عليك القلق من ألم الثدي قبل نزول الدورة الشهرية

يكون هناك قلق كبير في حالة وجود ألم بالثدي مع مجموعة من الكتل، وجود إفرازات غير جيدة وبنية من الحلمة، مع وجود ألم كبير قبل موعد الدورة بفترة كبيرة، مع وجود أرق بسبب عم القدرة على التحمل.

وجود تغير كبير في حجم الثدي بدون مقدمات وقد يستمر لانتهاء الدورة الشهرية بالكامل، مع وجود حكة شديدة في الثدي واحمرار كبير مجموعة ظهور مجموعة من القشر على الثدي.

طرق الوقاية من ألم الثدي

هناك مجموعة من الخطوات التي تساعد في الوقاية من ألم الثدي وهي:

• الحرص على ارتداء حمالة صدر تاكون مناسبة لك مع العمل ارتداء واحدة خاصة بالرياضة.
• العمل على الاسترخاء والحد من الشعور بالقلق طوال الوقت.
• العمل على التقليل من شرب الكافيين.
• تناول طعام صحي طوال الوقت والتقليل من الدسم مع التقليل من تناول السكريات.
• الابتعاد عن تناول علاج بالهرمونات.

تشخيص ألم الثدي قبل الدورة

إن كنت تعانين من ألم كبير في الثدي قبل الدورة الشهرية وتقلقين منه، عليك العمل على الذهاب للطبيب للتأكد من أن ألم الثدي ليس بالخطير، حيث يجيب التأكد من السبب خلف الألم، ففي حالة زيادة الألم عليك عدم التعاون في ذلك على الإطلاق.

يقوم الطبب بعمل فحص سريري مع تصوير الثدي عبر الأشعة السينية أو من خلال الموجات فوق الصوتية أو من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد من عدم وجود سرطان بالثدي.

ما يعني وجع الثدي قبل الدورة بعشرة أيام؟

يدل على وجود تقلبات هرمونية قبل الدورة الشهرية وهو عرض شائع.

علاج ألم الثديين قبل الدورة بالأعشاب

في حالة معاناتك من ألم الثدي قبل الدورة الشهرية عليك القيام بعلاج هذه المشكلة من خلال مجموعة من الأعشاب المتميزة التي ستخفف من الألم بشكل كبير ومن أهمها ما يلي:

• زهرة الربيع المسائية: من افضل ما يمكنك استخدامه هو زيت زهرة الربيع المسائية، والتي سوف تقلل من الألم والتورم الموجود بالثدي بسهولة.
• الهندباء البرية: من أبرز الأعشاب التي يمكنك استخدامها لتقليل من أي تورم بالثدي عند نزول الدورة الشهرية، فيمكنك العمل على تناولها فهي تحتوي على مضادات حوية طبيعية.
• الجنكة: من أهم الأعشاب المعروفة التي تساعد في تقليل حدة ألم الثدي، وتساهم في تحسين النفسية بشكل كبير.
• نبتة كف مريم: من الأعشاب الرائعة التي تقلل من ألم الثدي، فيمكنك تناولها.
• نصائح هامة للتخفيف من ألم الثدي بالدورة الشهرية
• هناك مجموعة من النصائح التي سوف تساعدك في الحد من ألم الثدي قبل نزول الدورة الشهرية وهي:
• تناول طعام صحي: فعليك الحرص على تنازل الخضروات المتنوعة والفواكه التي تساعد في مد الجحم بالفيتامينات المطلوبة.
• ممارسة الرياضة: من أهم ما يجب الحرص عليه هو المواظبة على القيام بمجموعة من التمارين الرياضية بشكل دوري للتخلص من ألم الثدي.
• الطعام الغني بالكالسيوم: تناول منتجات الجليب والجلب واللوز من أهم ما يمكنك تناوه لأنه يقلل من الألم.

التغيرات التي تطرأ على الثدي عند وجود حمل

هناك مجموعة من التغيرات التي تحدث للثدي عند وجود جحم وهي عبارة عن:

• وجود تغفير في الحجم من خلال تضخم الثدي بشكل كبير، وبالطبع يتم تغيير حجم حمالة الصدر حتى تتناسب مع الحجم الكبير بالثدي.
• فرط الحساسية في الثديين.
• ظهور العروق بشكل بارز في الثديين مع زيادة تدفق الدم.
• وجود بروز زائدة حول الحلمات.
• تكون الحلمات ذات لون داكن أكثر.

علاج ألم الثدي قبل الدورة بالأدوية

هناك مجموعة من الأدوية التي سوف تساعد في التخلص من ألم الثدي بكل سهولة ومنها:

• حبوب منع الحمل: حيث تساعد في علاج الاضطرابات الهرمونية المختلفة في فترة الحيض مما يساعد في الشعور بالراحة.
• مضادات الاكتئاب: يمكنك العمل على تناولها لتساعد في منع الاضطرابات المزاحية .
• مسكنات الألم: تساعد في تحمل ألم الحيض الذي يظهر في الطن وفي منطقة الحوض وعلى هيئة صداع شديد.

طرق بسيطة لتحفيف من ألم الثدي

يمكنك الحد من ألم الثدي قبل نزول الدورة الشهرية وهي:

• زيت الخروع: يمكنك دهان الثدي من خلال زيت الخروع للتخلص من أي ألم في الثدي، فهي طريقة مدربة ورائعة، فيمكنك أن تحرص على استخدام الزيت بشكل يومي قبل النوم للتخلص من الألم بشكل سريع وسلس.
• الكمادات: بالطبع تفيد الكمادات في التخلص من التهابات الثدي وتقليل أي وجع، فيمكنك تجهيز ماء بارد أو يساخن للتخلص من الألم من خلال وضع قطعة من القماش على مكان الألم وتكرار الخطوة لمدة ربع ساعة.
• أوراق الكرنب: يمكنك لف مجموعة من أوراق الكرنب على الثدي لمدة نصف ساعة للتخلص من التورم والتقليل من أي ألم.

هل الم الثدي قبل الدورة دليل على الحمل

يعد حنان الثدي من علامات الحمل، حيث أن تغيير الإحساس بالثدي أو بالحلمة يدل على الحمل وقد يكون الألم مثل ألم الدورة أو أقل فهو يختلف من سيدة للثانية من حيث الحدة.